Druhy masáží:

• Uvolnění, které jde až do buněk

  • Když se řekne relaxační masáž, většina lidí si představí uvolnění svalového napětí. Ano, to je základ, ale masáž působí hlouběji než jen na svaly. Ovlivňuje celé tělo na buněčné úrovni.

​

• Podpora mitochondrií ​​​

  • masáž stimuluje buněčnou aktivitu, což znamená lepší produkci energie v těle. Výsledek? Více vitality a snazší zvládání únavy.​

​

• Regenerace svalů

  • nejenže masáž uvolňuje svalové napětí, ale urychluje odplavování kyseliny mléčné, což je zásadní pro prevenci svalových bolestí po fyzické námaze.

​

• Hydratace a výživa tkání

  •  jemné masážní tahy podporují lepší cirkulaci mezibuněčné tekutiny, což zlepšuje vstřebávání živin a vylučování toxinů.

​

2. Omlazení kůže 

Přirozený lifting bez kosmetiky. Jedním z méně známých benefitů relaxační masáže je její vliv na kvalitu pokožky.

​

• Zvýšení produkce kolagenu 

  • jemná stimulace kůže pomáhá zpomalit proces stárnutí a udržuje pokožku pružnou.

​

• Lepší hydratace a okysličení 

  • masáž podporuje proudění lymfy a krve, což přispívá k jasnější a zdravější pleti.

​

• Prevence strií a celulitidy 

  • pravidelná masáž změkčuje pojivovou tkáň a zlepšuje elasticitu kůže, čímž pomáhá ​předcházet vzniku celulitidy.​

​​​

3. Nervový systém v rovnováze

​Cesta k lepším emocím a psychické stabilitě. Masáž není jen fyzická terapie, ​je to i silný nástroj pro psychickou pohodu.

​

•  Snížení hladiny kortizolu 

  • stresový hormon, který je zodpovědný za napětí, úzkost a podrážděnost, se během masáže snižuje až o 30 %.

​

•  Zvýšení hladiny serotoninu a dopaminu 

  • tyto hormony štěstí přispívají ke zlepšení nálady, snížení deprese a lepšímu soustředění.

​

•  Vyvážení autonomního nervového systému

  • masáž stimuluje parasympatikus, což vede ke snížení krevního tlaku, zpomalení srdečního tepu a hlubší relaxaci.

​

•  Lepší zvládání emocí 

  • dotek má terapeutický účinek. Lidé, kteří pravidelně chodí na masáže, mají lepší emoční stabilitu a snáze se vyrovnávají se stresem.

​

​​

4. Kvalitnější spánek​​

Hluboká regenerace přes noc pokud máte problémy se spánkem, masáž může být klíčem k jejich řešení.

​

•  Prodloužení hluboké fáze spánku

  • pravidelná masáž napomáhá regeneraci mozku během noci, což zvyšuje kvalitu spánku.

​

•  Snížení nočního probouzení

  • masáž eliminuje vnitřní napětí, čímž snižuje časté buzení během noci.

​

• Přirozená podpora melatoninu

  • díky stimulaci nervového systému se zvyšuje tvorba melatoninu, což je hormon zodpovědný za zdravý spánkový rytmus.

​

5. Posílení imunity

Štít proti nemocem. Málokdo si uvědomuje, že pravidelná relaxační masáž výrazně posiluje imunitní systém.

​

• Stimulace lymfatického systému

  • lymfa je zodpovědná za odstraňování toxinů a odpadních látek z těla. Masáž urychluje její tok, čímž pomáhá organismu zbavit se škodlivin rychleji.

​

•  Zvýšení počtu bílých krvinek

  • studie ukazují, že masáž podporuje tvorbu leukocytů, které bojují proti infekcím.

​

• Snížení zánětů v těle

  • pravidelná masáž může pomoci při chronických zánětlivých stavech, jako jsou revmatismus nebo autoimunitní onemocnění.

​

6. Lepší trávení

• překvapivý efekt relaxační masáže. Možná vás překvapí, že masáž ovlivňuje i zažívací trakt.

​

• Podpora střevní peristaltiky

  • masáž napomáhá lepšímu pohybu střev, což snižuje nadýmání a zácpu.

 

• Uvolnění napětí v břišní oblasti

  • mnoho lidí drží stres v oblasti břicha. Masáž pomáhá zmírnit křeče a bolesti spojené s trávením.

​

•  Detoxikace jater a ledvin

  • Díky stimulaci lymfatického systému se lepší odplavování toxinů, což pozitivně ovlivňuje funkci detoxikačních orgánů.

  • Relaxační masáž je komplexní terapie, která má daleko širší účinky, než si většina lidí uvědomuje.

  • Přináší hlubokou regeneraci těla, psychickou pohodu, lepší spánek, silnější imunitu, krásnější pleť i podporu trávení.

  • Pokud hledáte přirozený způsob, jak zlepšit svou vitalitu, je čas zařadit masáž do svého života.

  • Nečekejte, až vám tělo samo řekne, že je přetížené.

  • Dopřejte mu pravidelnou péči, kterou si zaslouží.

​